Stresscoaching – stresssignaler
Hvert eneste menneske har sine egne stresssignaler.
Nogle får hovedpine, andre spændinger i kroppen, atter andre oplever irritabilitet og tankemylder, ja signalerne er mangeartede og mange gange kombinerede.
Når du modtager stresscoaching bevidstgøres du om dine personlige stresssignaler. Fordi al forandring starter med B, lidt populært sagt. For lige at gøre det klart, hvad jeg mener, så starter al forandring med bevidsthed.
Det er væsentligt at gøre sig bevidst om, hvilke faktorer, der låser i nutiden, og hvilke ressourcer og ønsker, der må aktiveres og opretholdes for at forandringsprocessen bevæger sig i den ønskede retning.
Og når vi bliver bevidste om det, der stresser, og hvordan stressen indvirker på os, bliver det langt nemmere at danne sig et overblik over, i hvilken rækkefølge, en indsats skal foretages.
Ingen skal acceptere en stresstilstand. Men i stedet gøre sig klart at forholde sig til egen stress, så man får den kontrol og indflydelse på egen situation og livskvalitet, som ethvert menneske har brug for..
S tilhed
T ankehvile
R o
E nergi
S mil
S tyrke
